Mindfulness

Mensen met autisme en/of ADHD hebben vaak moeite om de prikkels te negeren of als het ware uit te zetten. Prikkels komen vaak ongefilterd binnen. Ze ervaren onvoldoende de signalen van hun lichaam dat ze moe zijn of overbelast en gaan daardoor over hun grenzen heen. Mindfulness kan er voor zorgen dat kinderen/(jong)volwassenen;

  •  zichzelf makkelijker tot rust kunnen brengen
  • meer zelfvertrouwen krijgen
  • gemakkelijker gedachten loslaten
  • minder somberheidsklachten ervaren
  • beter in staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen
  • zich beter kunnen concentreren.